Salut salut, je souffre d’apnée du sommeil et j’ai 16 ans c’est pas un peu jeune ?
Est-ce que vous pouvez m’aider à gérer ça ? 
Bonjour,
Je suis également une personne souffrant d’apnée du sommeil et j’ai trouvé quelques solutions qui peuvent peut-être vous aider. Je peux vous partager trois conseils dont deux que j’applique.
Tout d’abord, je porte une gouttière dentaire qui m’a été prescrite par mon médecin. Cela aide à maintenir les voies respiratoires ouvertes pendant le sommeil, réduisant ainsi les épisodes d’apnée. Cependant, je vous recommande fortement de consulter un professionnel de santé avant d’utiliser une gouttière, car elle doit être adaptée à votre morphologie. La mienne n’était, au début, pas bien adaptée et mes nuits n’étaient vraiment pas reposantes : c’était même pire.
Ensuite, j’ai commencé à utiliser des applications pour suivre la qualité de mon sommeil. Cela m’aide à comprendre les facteurs qui affectent mon sommeil et à prendre des mesures pour l’améliorer. Il existe de nombreuses applications disponibles, telles que Sleep Cycle et Pillow, qui sont très utiles.
Je sais aussi qu’il est recommandé de dormir sur le côté et de ne pas boire d’alcool le soir, mais je ne pense pas que ce soit votre cas, étant donné que vous n’avez que 16 ans.
J’espère que ces solutions pourront vous aider à gérer votre apnée du sommeil.
Olivia
Bonjour,
Je suis ravi de faire votre connaissance, je viens d’arriver sur ce forum dont les sujets sont tous aussi passionnant les uns que les autres, alors voici ma première et modeste contribution.
Moi-même médecin à la retraite il m’est arrivé de rencontrer de jeunes adolescents souffrant d’apnée du sommeil dans ma patientèle : l’apnée du sommeil peut donc toucher des personnes de tout âge, y compris les adolescents comme vous.
Attaché à mon métier, il me semble nécessaire de vous avertir : prenez en compte les symptômes de l’apnée du sommeil dès leur apparition pour éviter des complications à long terme. Je vous recommande de consulter un médecin spécialiste du sommeil qui pourra vous prescrire des examens afin de confirmer le diagnostic et de vous proposer des traitements adaptés.
Parmi les traitements possibles, le port d’une gouttière dentaire peut être efficace dans certains cas. Il existe également des applications pour suivre votre sommeil et enregistrer vos cycles respiratoires pendant la nuit, ce qui peut aider à mieux comprendre votre apnée du sommeil et à adapter votre traitement.
N’hésitez pas à me poser des questions supplémentaires si vous en avez, c’est avec plaisir que je vous répondrai.
Bien cordialement,
Etienne
Hé salut salut ! @Lyra
Tu fais de l’apnée du sommeil à seulement 16 piges ? C’est vrai que ça peut sembler jeune mais il n’y a pas d’âge pour en faire, mais t’inquiète, on peut t’aider à gérer ça 
Je fais également un peu d’apnée du sommeil donc je comprends ce que tu vis, c’est pas facile…
D’abord, il faut que tu consultes un pro de la santé, genre un toubib spécialisé en sommeil ou un pneumologue. Ces gars-là vont te filer les solutions adaptées à ton cas spécifique.
Ce que je peux te dire aussi c’est que depuis que je fais un peu de sport, je fais moins d’apnée du sommeil donc peut être qu’il y a quelque chose à creuser de ce côté là ! 
En plus des traitements médicaux, y’a quelques astuces de vie qui peuvent te filer un coup d’main. Évite de dormir sur le dos, préfère la position sur le côté. Essaye aussi de garder un poids santé, parce que le surplus de kilos peut aggraver les symptômes de l’apnée du sommeil. 
J’espère que ça te dépanne, Lyra ! Courage et prends soin de toi ! 